Preskoči na glavni sadržaj

Postovi

Prikazuju se postovi od ožujak, 2015

Najzdravije sjemenke na svijetu i kako ih najbolje konzumirati

Sjemenke Chia

Chia sjemenke povećavaju fizičku izdržljivost i cjelokupno zdravlje ljudskog tijela. Sadrže nevjerojatne količine omega-3 masnih kiselina – koje predstavljaju 60 % ukupnih masnoća u sjemenkama. Omega-3 masne kiseline u našem tijelu postoje u premalim količinama da bi se zadovoljile potrebe za njima, a potrebne su u svim fazama života: od velike su važnosti za funkcioniranje krvožilnog sustava, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka i snižavaju razinu triglicerida u krvi. Dugo vremena se mislilo da su jedini izvor omega-3 masnih kiselina ribe i riblje ulje, ali se pokazalo da omega-3 sadrže i neki biljni izvori (i to u većim količinama od ribe) primjerice laneno sjeme, ali je chia ipak bogatiji izvor.
Chia sjemenke umiješajte u žitarice, jogurt, smoothie, umake, salate. Može se koristiti kao sredstvo za želiranje. Prije uporabe, potopiti u vodi ili drugoj tekućini (sok, mlijeko) na 10 min. Jedna žlica sjemenki može zamijeniti jedno jaje u pečenju. Sjemenke se mogu koristi…

Šokantno: Angelina Jolie zbog straha od raka nakon dojki, uklonila i jajnike

Nakon što je u proljeće 2013. dala odstraniti dojke da bi izbjegla rak tih organa, Angelina Jolie nedavno se podvrgla operaciji uklanjanja jajnika i falopijevih cijevi, koje povezuju jajnike i maternicu.

Nakon mastektomije i ovarijektomije, nema dvojbe: popularna 40-godišnja glumica doista neće oboljeti od raka dojki, jajnika i falopijevih cijevi.

Međutim, je li njen izbor ovih drastičnih poteza uistinu jedino rješenje? Zar ne postoje elegantniji načini izbjegavanja zloćudnih bolesti?

Angelinu su na kirurške zahvate potakli genetski testovi, koji su pokazali da posjeduje mutirani gen BRCA1, koji povećava rizik od raka dojki i jajnika.

Taj je gen naslijedila od majke i bake, koje su preminule od raka jajnika. Tako se Angelina, u dva navrata, riješila nekoliko organa.


Mainstream mediji poduprli industriju

Brojni popularni mediji pružaju holivudskoj divi i supruzi Brada Pitta nekritičku podršku, hvaleći je zbog navodne hrabrosti i dajući joj prostora da potiče i druge žene na preventivn…

Maslačak: Mali žuti proljetni heroj lijek je za mnoge tjelesne tegobe

Za maslačak se kaže da je prava proljetna salata iz prirode, koja krijepi organizam poslije dugotrajne zime. Osim što pospješuje rad bubrega, jetre i želuca, maslačak snižava razinu kolesterola, liječi čireve, ekceme i kožne bolesti.Maslačak je vrlo rasprostranjena biljka i prava je riznica vitamina i minerala. Raste po livadama, travnjacima, pašnjacima, brežuljcima, vrtovima. Cvjeta u proljeće kada je našem organizmu najpotrebnija vitaminska bomba, a mnogi ga, zbog aromatično-gorkog okusa, zovu i gorko zelje, žutenica ili mliječnjak.
Pun je kalija, eteričnih ulja, inulina i raznih drugih tvari neophodnih organizmu za normalno funkcioniranje; Listovi ove dragocjene biljke sadrže 16-18 posto vitamina C i oko tri posto željeza, što je puno više nego špinat! Svi dijelovi maslačka su ljekoviti – i cvjetovi i listovi i korijen. Cvjetovi se beru od travnja do svibnja, listovi prije nego što maslačak počne cvjeta, a korijen se vadi u rano proljeće ili ranu jesen. Listovi i korijen se suše n…

NAJBOLJE ZA BUBREGE: Ovi biljni recepti spas su za bolesti bubrega i urinarnoga trakta

Priroda ima lijek i za bolesti bubrega. Iskušate li koju od ovih biljaka ili recepata, rezultat zasigurno neće izostati.
Bubrezi su važan organ mokraćnoga sustava, a upravo se njima iz našega tijela eliminiraju toksini. Osim toga, bubrezi proizvode hormone erythropoietine koji stimuliraju proizvodnju crvijenih krvnih stanica, renin koji regulira krvni tlak te calcitriol. Za pravilan rad bubrega važni su vitamini B2, B6 i magnezij. Neke biljke posebno pogodno utječu na bubrege i njihov rad, a izdvajamo neke od njih:

NEVJEROJATNA MOĆ: Ovo lako dostupno sjemenje jedno je od najzdravijih na svijetu!

U posljednje se vrijeme upravo lanene sjemenke nazivaju supernamirnica, i to s punim pravom.Sjemenke lana sjajno su prirodno sredstvo za čišćenje organizma od toksina i kolesterola. Probavni će se sustav ustabiliti, imunitet ojačati, a tijelo će se riješiti kroničnog umora, slabosti, upala i zatvora.
Lanene sjmenke jedne su od najstarijih namirnica, bogate su omega-3 masnim kiselinama, topivim i netopivim vlaknima, proteinima, vitaminom B1, B2, C, E, magnezijem, cinkom, bakrom i selenom.
Osim toga, sadrže linolnu (omega-6), oleinsku (omega-9) te palmitinsku masnu kiselinu, a više od polovice masnoća sadržanih u lanu čini alfa linolenska kiselina (omega-3).
Posebno je zanimljivo da lanene sjemenke sadrže više omega-3 masne kiseline od poznato njegova izbora – ribljeg ulja. Njihov su dio i topiva vlakna i lignin koji je iznimno važan antioksidans. Kako bi bile ukusan dio svakodnevne prehrane, sjemenke lana mogu se umijesiti u kruh ili kolače, i to ili kao cijele ili pak izmiksane. Osim…

Sa samo 2 sastojka odstranite masnoće iz organizma!

Napravite ovaj jednostavan napitak za pročišćavenje organizma od masnoća. Posebno će dobro doći nakon obilnih obroka i tijekom dijete.

ZDRAVLJE IZ PRIRODE: LJEKOVITO BILJE PROTIV PSORIJAZE, CELULITA, BUBULJICA

PSORIJAZA
Čajne mješavine

Hrastova kora, čestoslavica, kopriva rosopsa, neven, stolisnik i kadulja. Mješavinu biljaka poparimo, pustimo da odstoji 10 minuta, te pijemo po dvije litre čaja na dan, gutljaj po gutljaj.

Angelika, divlja maćuhica, šumska jagoda, poljska preslica, ptičiji dvornik, čičak, uspravna petoprsta. Pijemo tri puta na dan po jednu šoljicu čaja, i to četvrt sata prije obroka.
Istovremeno pripremimo kupelj s oparkom od zobene slame, pšeničnih mekinja i pet kašika smrekinih vršaka. Kuhamo deset minuta u litri vode. Pustimo da odstoji 20 minuta, procijedimo i ulijevamo u vodu za kupku. Kupamo se svaki drugi dan po 15 minuta. Treba biti deset takvih kupki.

Čičak, hrastova kora, neven, kopriva, kukuruzna svila, pelin, ruzmarin, stolisnik, trputac i vodopija. Četiri kašike mješavine ovih biljaka poparimo litrom kipuće vode, pustimo da odstoji tri minute, procijedimo te pijemo tokom dana topao čaj na gutljaje, čak i do dvije litre na dan.

Očistite i pomladite kožu - iznutra

Koža je pokazatelj vašeg zdravlja, ogledalo stila života i iskreni kritičar vaših životnih navika.

Manjak sna, nedovoljno tekućine, spora probava, jetra opterećena toksinima, poremećen rad hormona – sve se na njoj jasno vidi.

Prištići i crvenilo, ispucala, suha ili masna područja, vidljive bore -  problemi su to koje ste sigurno i sami iskusili na svojoj koži.

Počnite ih rješavati već danas i pomozite svojoj koži, iznutra.

Očistite je, pomladite, dajte joj novu snagu i kvalitetnu bazu za obnovu i njegu, uz pomoć namirnica koje su prijatelj vaše kože.

Otkrijte koje voće i povrće ima prednost u brizi za kožu i svakako ih uključite u zdrave sokove prilikom čišćenja organizma, ali i u svoje svakodnevne jelovnike.


Top namirnice za vašu kožu
1. Mrkva

Bogata antioksidansima, mrkva sadrži vitamine i minerale, koji će vašoj koži osigurati kvalitetan ten, mekoću i svilenkasti osjećaj. Ovo povrće ujedno štiti kožu od starenja i štetnog UV zračenja.


2. Cikla

Potiče detoksikaciju kože i stimulira p…

Dobrobiti repe i ljekovita primjena

" Jedi bijelu repu pa ćeš biti lijepa ", kaže stara poslovica, koja možda objašnjava zašto su ljudi nekada odmah ujutro pili šalicu zelene vodice od kuhane bijele repe da bi imali sjajne oči i čist ten. I listovi i korijen te biljke iz porodice kupusa (Cruciferae) od davnina koriste se u narodnoj medicini, a bogati su vitaminima i mineralima. Kako su osobito listovi bogati kalcijem, željezom i bakrom te vitaminima A i C, od njih se pripravlja odličan tonik za pročišćavanje krvi, koji pomaže i čišćenju kože. Bijela repa sadrži malo ugljikohidrata, pa je pogodna za one koji žele smršavjeti.

    Narodni lijekovi iz davnine s repom  Cijela se biljka tradicionalno koristila protiv skorbuta i za nadoknađivanje pomanjkanja hranjivih tvari, koje izaziva slabost, letargiju i neraspoloženje.

    • U Francuskoj se preporučalo uzeti svaki dan malo sirove bijele repe za čišćenje kože, a juha se koristila za bolesti pluća, prehladu i čitav niz infekcija dišnih organa.

    • Pire od bijel…

Zaboravite lijekove za osteoporozu • Izgradite zdrave kosti na prirodan način

Dugi niz godina liječnici su histerično propisivali ženama lijekove protiv osteoporoze.

Alternativne liječnike, koji su preporučivali prirodne načine liječenja ove bolesti, smatrali su luđacima.

Ali danas mnogi znanstvenici u potpunosti se slažu s alternativnim liječnicima.

Upozoravaju na neefikasnost i štetnost konvencionalnih lijekova za liječenje osteoporoze.

Za liječenje ove bolesti sada preporučuju zdravu prehranu, vježbe i unos dodatnih vitamina i minerala.



Štetnost lijekova protiv osteoporoze
Znanstvenici upozoravaju da konvencionalni lijekovi za liječenje osteoporoze nisu samo skupi, nego i imaju opasne nuspojave.

Ironično, nuspojave uključuju povećani rizik od frakture kuka i nekrozu (odumiranje kosti) vilice.

"Bisfosfonati, na primjer, poremećuju normalnu strukturu kosti.  Bisfosfonati blokiraju osteoklaste - stanice, koje razgrađuju stare kosti i prave mjesto za stvaranje novih kostiju.

Kao rezultat toga, nove kosti se grade povrh starih, umjesto toga da se razgradi i…

Čudotvorni domaći lijek : Sirup od smreke i jele

Smreka raste kao vitko drvo, krošnja joj je piramidalna oblika. Stablo je pokriveno ljuskavom, smeđe-crvenom korom. Iglice, tj. listovi smreke, smještene su gusto oko grana. Smreka je jednodomna biljka: ženski cvjetovi rastu kao viseći češeri valjkastog oblika.

Smreka - ljekoviti mladi izdanci
Smreka naraste i preko 50 m u visinu.Jela raiste ravno kao svijeća ali joj je krošnja prema gore proširena. Stablo ima glatku, bjelkastu koru koja se ne ljušti kao kod smreke. Iglice jele su plosnatije, na vrhu zarubljene, a na donjoj strani proviđene s dvije uske pruge; one ne stoje kao kod smreke gusto oko grane nego su češljasto smještene prema objema stranama grana.

I jela je jednodomna biljka čiji ženski cvjetovi rastu uspravno kao tupi češeri valjkastog oblika. Jela može doseći visinu do 60 m.

Miris izdanaka smreke, odnosno jele, je ugodan, smolast, okus je nešto gorak, smolast i poput terpentina. Drvo ima isti miris i okus.

Ljekovitost smreke, jele
Ljekoviti dijelovi biljke: od obje vrst…

Čudotvorna domaća krema protiv ekcema i suhoće kože

Ekcemi muče od devet do 30 posto ljudi, a posljedica su atopijskog dermatitisa i kontaktnog dermatitisa. Atopijski je nasljedan, ali jednako tako mogu ga uzrokovati grinje, hladnoća i velika vlaga u zraku. Kontaktni nastaje zbog alergijske reakcije na određeni preparat, kremu ili deterdžent za pranje rublja. Ekcem najčešće počinje kao vlažna rana s mjehurićima.

Ruski narodni recept za ljekovite kapi kod hipotireoze od samo 2 sastojka !

Stanje nedovoljnog stvaranja hormona štitnjače zove se hipotireoza. Najčešći uzrok hipotireoze je kronična autoimuna upala štitnjače (Hashimotov tiroiditis).

Osobama koje pate od ovog stanja, ruska narodna medicina preporučuje sljedeći jednostavan recept od samo 2 lako nabavljiva sastojka.

Dobrobiti đumbira - Sadnja i uzgajanje

Đumbir (lat. Zingiber officinale) je trajna gomoljasta biljka iz porodice ljiljana poznata po svome korijenju.

Koristi se već tisućama godina kao lijek, začin, hrana i sredstvo za uljepšavanje.

Ova biljka je podrijetlom iz Kine, ali sada se uzgaja u mnogim zemljama, uključujući Aziju, Indiju, Afriku i Karipske otoke.

Đumbir je ključna biljka u ajurvedskoj medicini. Popularan je u kuhinjama diljem svijeta zbog osebujnog ljutkastog okusa.

Bogat je eteričnim uljima, vitaminom B, kalijem, manganom, bakrom i magnezijem.


Prirodan lijek za bolju probavu

Đumbir je bogat gingerolom - prirodnim sastojkom koji poboljšava rad crijeva.

Olakšava i potiče probavu, ublažava nadutost i želučane tegobe te sprječava grčeve.

Zahvaljujući poticanju lučenja sluzi đumbir sprječava nastanak čira – oštećenja sluznice želuca.

Zingeron, spoj koji đumbirovom korijenu podaruje ljutit okus, djelotvoran je protiv proljeva uzrokovanog bakterijom E.coli, osobito u djece.


Smanjuje upale i ublažava alergije

Kemijski sa…

PRIRODNI LIJEKOVI PROTIV BRONHITISA

Bronhitis može biti akutni ili hronični . Akutni bronhitis obično uzrokovan infekcijom respiratornog trakta ili zbog hladnoće . Hronični bronhitis je uzrokovan stalnim iritacijama bronhijalni tubula uglavnom zbog pušenja . Za akutni bronhitis stanje se poboljšava u roku od nekoliko dana , ali kašalj se može nastaviti nedeljama . Hronični bronhitis međutim zahtijeva medicinsku pomoć . Postoje mnogi prirodni  lijekovi za liječenje bronhitisa i za ublažavanje simptoma .

Ljekovita svojstva metvice - Uzgoj i čuvanje

Prema grčkom mitu, Menta je bila nimfa koju je bezuspješno progonio pohotni bog podzemlja Had.

Zaslijepio ju je svojim blještavim kolima, ali ju je od napastovanja spasila kraljica Perzefona pretvorivši je u metvicu.

Metvica je u narodu znana još i kao nana, paprena metvica, menta, pepermint.

Postoji preko 250 vrsta metvica. Najpoznatije su klasasta i paprena metvica.

Smatra se da je metvica porijeklom s Dalekog istoka, a koristi se barem 10.000 godina.

Popularna je u mnogim dijelovima svijeta, a osobito u arapskom, gdje služi kao glavni začin i redovito se pije kao čaj.

I drugdje u svijetu ovaj se čaj stoljećima pije zbog ugodnog okusa i mirisa te brojnih ljekovitih svojstava.


Ljekovitost metvice

Metvica spada među čajeve koje bi uvijek trebalo imati kod kuće, jer dobro dođe kod različitih tegoba.

Sadrži visoku količinu mentola, koji je po mirisu čini prepoznatljivom među tisućama biljaka.

Mentol aktivira receptore osjetljive na hladnoću u koži i sluznici tkiva, zbog čega se javlja …

Ruski biljni eliksir mladosti

Ruska narodna medicina bogata je ljekovitim recepturama, a među njima našao se i ovaj biljni eliksir „vječne mladosti“, spoj bilja iznimne ljekovitosti – kamilice, gospine trave, smilja i pupova breze.
Sve te trave obiluju ljekovitim svojstvima koje su potvrdili mnogi naraštaji, a konzumacijom ovog eliksira moći ćete se, tvrde njegovi poklonici,  uspoređivati i s 20 godina mlađim ljudima!
Vrijedi probati, zar ne?

Peršin odličan za čišćenje bubrega

Tijekom životnog vijeka naši su bubrezi u konstantnoj funkciji, filtrirajući krv, izlučujući otrove i sve štetne tvari koje uđu u naše tijelo. Vremenom se dosta toga nakupi, i našim bubrezima je prijeko potreban tretman čišćenja. U ovom članku smo pripremili jedan jednostavan, prirodni recept za pročišćavanje bubrega uz pomoć peršina.

Zlatna mješavina, najjači prirodni antikancerogeni lijek

Naša želja i težnja za prirodnim zdravstvenim riješenjima dovela nas je do preporuke za još jedan sjajni recept koji možete lako napraviti i isprobati. Riječ je o “zlatnoj mješavini” prirodnom lijeku koji izgledom ali I djelovanjem asocira na na zlato. Zlatna mješavina preporučuje se kod baketrijskih i virusnih upala, kod alergijskih problema posebno sezonskih, kao izuzetno sredstvo za jačanje imunog sistema te na kraju kao sjajan sastojak za prevenciju kancerogenih oboljenja. Iako vam sve nabrojano možda zvuči pretenciozno ako se osvrnemo na nove naučne studije te osnovicu sastojaka postaće vam jasno zašto je zlatna mješavina uistinu tako moćna kao što smo naveli. Prije svega tu je sprega dva super moćna sastojka i to meda i kurkume čija mješavina daje zlatnu boju po čemu je ovaj recept i nazvan.  Med je u narodu stoljećima poznat kao jedan od najboljih prirodnih lijekova a isto se može reći za kurkumu samo što se to odnosi na područje Azije, posebno Kine i Indije gdje je kurkuma os…

Policistični jajnici: simptomi i prirodno liječenje

POLICISTIČNI JAJNICI LEČENJE BILJEM I ČAJEVIMA Policistični jajnici su problem koji pogađa sve veći broj žena i odmah da kažemo da nije u pitanju nimalo bezazleno oboljenje, stoga su i neophodne redovne kontrole i pridržavanje saveta ginekologa. Za rešavanje mnogobrojnih problema koje izazivaju ciste na jajnicima pomažu brojni lekoviti napici i tinkture na bazi lekovitog bilja. Virak i neven su samo neke od lekovitih biljaka koje uspešno leče nimalo bezopasan sindrom policističnih jajnika, u daljem tekstu saznajte šta je cista na jajniku, kako one nastaju i koja se ishrana kod policističnih jajnika preporučuje…
KAKO NASTAJU CISTE NA JAJNICIMA
Sindrom policističnih jajnika najčešći je hormonski poremećaj, javlja se kod žena u plodnom periodu i vodeći je uzrok izostanka ovulacije, a samim tim i uzrok neplodnosti.  Iako je reč o ozbiljnom problemu, žene ga uglavnom dosta olako shvataju, sve dok ne dođu u neugodnu situaciju da ne mogu ostati u drugom stanju – kada se rutinskim pregledima…